Qadr
Le sport, entre potes.
Pas encore de compte ?
© OpenStreetMap · ciel ESO/S. Brunier
Amis
Chaque session a son chat. Il vit jusqu'à la fin de la session, puis s'efface.
Activité
Bouger
–cal / 500
Objectif quotidien
500cal
Moniteur de forme
Comparé à la semaine dernière
Remonté par tes trackers, chaque nuit
kg
Effort × sommeil
Effort (cal)
Sommeil
Cible
Connexions
Pas, sommeil et poids remontent automatiquement chaque nuit
Performance du sommeilESTIMÉ
–Heures
de sommeil
de sommeil
–Sommeil
nécessaire
nécessaire
–Sommeil
profond
profond
–
Coucher
conseillé – Sommeil
recommandé – Ton réveil
habituel
conseillé – Sommeil
recommandé – Ton réveil
habituel
Dette de sommeil · 3 nuits
–
Tes nuits
Effort × sommeil
Effort (cal)
Sommeil
Cible
Horaire stable, lumière naturelle le matin, chambre fraîche (17-19 °C) et pas de caféine après 14 h : les bases d'un sommeil qui fait progresser.
Effort du jour
Récupération
–
du jour
Effort · aujourd'hui estimé
Effort · 14 derniers jours
Ta semaine
Tes objectifs
Marche
Calories
Jeu
Séances
Cible
Objectif du moment
Tes entraînements
LMMJVSD
NIV 1
Ajoute une bio — d'où viens-tu ?
0
Matchs joués
0
Créées
0
Sports
Trophéesvotés par tes potes
Carte joueurnourrie par les votes
Activité8 dernières semaines
Badges
Historique
Politique de confidentialité
Nouvelle session
10
À la fin de la partie, la session de la semaine suivante se crée toute seule et tes joueurs sont invités.
Nouveau complexe
Invite des joueurs
Trouver des joueurs
Avis
Place ta session sur la carte
Touche la carte pour poser le point
Choisis ton sport
Filtres
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Sport
Quand
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Rayon autour de moiIllimité
Choisis ton sport
Création de ta session
On l'épingle sur la carte
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VOTE — FIN DE MATCH
Élis les meilleurs (ou passe)
PALMARÈS